夜晚，吃过饭，要了一杯冰抹茶拿铁，沿着湖岸边走边喝。走了好远，然后找了一个人少的地方坐下。
夜里的西湖，要比白天惬意许多。
岸边的点点灯光，微微地照亮了黑暗的湖面，让你感觉到湖的存在。这天夜里没有风，湖面轻轻波动着，像是一面宽广平滑的镜子。
湖面的暗不是绝对的，湖边的静也不是绝对的。公园里有个露天的小演唱会，来了好些歌手，我啜饮着略微带着绿茶苦味的冰拿铁，听见老狼的歌声远远的传来，一首《同桌的你》，悠悠旋律，如湖面波光一样轻轻地摇着，我轻声跟随。
这样的夜色里，什么都不想了，就这样把头搁在膝盖上，呆呆地看着湖面，黑暗中的波光粼粼闪动，我的心似乎也在湖水中轻轻地飘着，越飘越远。
流连久久，不忍离去，但是夜已深，也只好往回走了，其实落脚之处，也就在湖边。
这时夜空中下起了点点小雨，打在脸上，凉意丝丝。
这就是，夜雨西湖。
说起金牛，其实这是以前一群朋友们约定俗成的说法，指的是几个金牛座的小金牛经常一拍脑袋，突然就心血来潮地想起去做一些很莫名其妙的事，而且一股牛劲做到底。
跟几个金牛混久了，难免被沾染到少许牛气。上周考自然辩证法的前后，我这个狮子座一金牛，就突然想到要出去走走，去哪里呢……杭州吧，没啥理由，就是突然想到了。刚好五一就要到了，于是赶紧买票，订青年旅馆……
OK，金牛开始了，也就金牛到底吧。杭州-西塘-上海，GO！金牛马上就要出发了！
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十二个时辰里最后一个时辰是亥时，晚上21点到23点，对应的属相是猪。这个时辰是三焦经当令，那么猪和三焦经有什么关联呢？这个时间段呢，是三焦经当令，那么三焦经也是在西医里没有这个概念。像心包经，三焦经，这都是中医里特属的词，那什么叫三焦呢？
外面通俗的讲法心肺为上焦，脾胃为中焦，肝肾为下焦，就是这么一种说法。那么实际上呢，这个三焦有点像这个，我们大家想一想其实心肝脾肺肾在五脏里 边，在这个人体这个腔子里边，它不是这有一个心但是心和肺和大肠之间，它都有一个连缀的问题，而那个连缀，除了那个咬膜那个系统，腔子里的那个系统，连缀 它的系统，实际上相当于三焦。
那么三焦就特别强调一个问题，就是三焦通畅的话，五脏六腑应该还是不错的。三焦是人体中很重要的一条经脉，那么三焦经为什么对应的是亥时呢？这个亥 字非常有意思。在中国的传统文化当中，说文解字当中，第一个字是一，一字代表什么呢？第一个字是一，最后一个字是亥，叫始一终亥。一字是表示就是混沌初始 的一个状态。那么为什么终结的这个字一定是亥，甚至在十二时辰当中，最后的终结也是亥时。那么这是什么意思呢？
大家看这个亥字啊，在古文里是这样写的。体现亥这个字的古文结构)就是它上面有一横，下面有一横，然后呢，前面呢，像一个女士怀孕了，后面像一个男 人。这个翻译过来，像一个男人雷着一个女人在睡觉。一阴一阳，上面有一个盖儿，一阴一般阳，然后呢这个时间段是我们一定要睡觉的时间。
那么这个时间，亥呢这个女人怀孕是相当于什么呢？就是说生命从这个阶段开始，重新开始，你就养育一个孩子也是生命的开始，对不对？那么睡觉就相当 于，翻译过来实际上相当于睡觉就是我们养育生命的一个很重要的养育阶段。在中医文化看来，亥时意味着生命的重新开始，一个养育的阶段。
亥时告诉我们，你想要让生命有一个起点，要像孕育生命一样对待你的身体，这个时候你一定要睡觉，还有就是西方人对人体的生物钟的调查，认为这时是做 爱的最佳时机。但就是“三焦”要保持通畅，我们的五脏六腑不通的话，身体就不好。为什么西方人说，晚上10：30是做爱的最佳时机，但是没有说道理是什 么，可是我们中医就可以告诉你原理是什么。
第十一个时辰是戌时，十九点到二十一点，心包经当令。戌时，这个时辰是心包经值班。为什么戌时又叫”戌狗”？狗和心包经有什么关系，心经病跟心脏又有什么关系呢？
西医中没有心包经这个概念，它是中医里独有的一个概念。中医认为心是君主之官，是身体里的皇帝，它是不受邪的，那么就要有一个东西“代君受过”，这 个东西就是心包。狗是最护家的，对不对？那么心包经是护谁的呀？护心脏。所以心包经在中医里边，原来叫臣使之官，就是属于相当于，有点像什么呢，太监，是 这样。它是要护着君主的。
心包经是从心脏的外围开始，走到腋下三寸处，然后再从腋下一直沿着我们手前臂的中线，经过我们的劳宫穴，到达中指。你的中指麻木或疼痛的话，那是心 包经的病，心经的病在小指。这个心经的病就说明你心脏已经出了很大的问题，而心包出问题还是你心脏问题的小的毛病。心脏的病，首先会表现在心包上，在中医 里心包经的病叫”心澹澹大动”，就是感觉心慌或心脏”扑通，扑通”跳的时候，那肯定心包的病而不是心脏的病。
心包经呢，在这个时间段呢，就有一个很大的问题，就是它有一个很重要的穴位，就叫做什么呢？膻中穴，就在两乳这的正中间，有一个穴位叫膻中，膻中就 是指的是喜乐出焉。膻中是主喜乐，主快乐的，那么我们就好理解。其实人类啊，进化最快的阶段，你们想一想是什么阶段，一定是胎儿期，就是你能从两个卵子和 精子，一下子，通过十个月的时间，五脏六腑全都生出来胳膊腿生出来，大脑生出来,完成了人类几亿年的进化，这是非常非常了不起。
那么这又发现一个问题，人一出生以后，膻中这个部分，快速萎缩，所以小孩子他刚开始出现，如果它快乐的话，如果他胸腺还是很大的话，他当然不知道 冷，不知道热，他高兴啊，感到不到这个问题。但是你看他这一收缩的话，然后就开始什么又是冷，又是热，一会儿这么哭一会儿那么闹，他绝对会开始折腾人。
如果你要生气很厉害的话，你这个地方会憋住，因为中医里讲气汇膻中，气是瘀在这的。比如说你受了上司的气了，然后回到家，通通通，敲胸口两下。要不然你就会有一个动作，往那一坐，嘘一下，嘘本来也是肝气，肝气瘀住往外散的相。
记住啊我们人体非常有趣，实际上，我们人体有自己的自保功能。所以有一个很有趣的一个锻炼方面，就是我们经常要按摩，压这个膻中穴，要刺激，轻轻地刺激那么就会对人体会很有好处。这是按摩膻中学，就是保持一个快乐的心态，实际上是人长寿一个秘诀。
酉时，十七点到十九点，肾经当令。酉时，是下午17点到19点，这个时辰是肾经值班。在中医理论里，肾占有非常重要的地位，中国人也非常讲究补肾。那么补肾到底应该怎么补，是不是所有的人都需要补肾呢？在十二生肖中酉时对应鸡，这又是什么道理呢？
鸡呢，在动物里边，它几乎是最下面的一个。但是鸡，另外一个词它又有点像凤凰，所以鸡为火性。中国的孕妇，生完孩子以后，母亲基本上没有送牛奶的， 都要送什么呢，都要送鸡汤。所以鸡啊，由于它是火性，它一定是炖老母鸡。炖鸡，用水，那叫水火既济。那么，北京的另外一个名菜是什么呀，烤鸭。鸭子一定要 记住，鸭子是一定要烤的。为什么呀？因为鸭子的性是寒凉的，是阴性的东西。所以要用火来烤，去掉其腐朽之味，去掉它的那个寒。
肾在五脏中居于首位，那么它到底有什么样的功能呢？肾主藏精。肾的主要功能是主藏精。那么什么叫精呢？精我们拿一个比方来打，就是像什么呢有点像 钱，像我们现在的money。 钱是干什么，钱是干什么用呢？钱是当你缺什么东西，钱是不是就可以变现出它来？那么人体的精呢，就像那个钱，比如你缺什么细胞，有这个精的话，你就可以变 现出这个细胞。比如缺白细胞了，它就可以变现成白细胞。谁也不会嫌钱多，那么人也不会嫌精多。精是越多越好。对不对？你越多的话，你变现出来的东西，你生 活的能力就越强，你的身体就越好。
其实我们五脏六腑都藏精，但是肾它有一个主要的功能，它是主收敛的，就是把最精华的东西，一定要藏它那，藏它那干吗呢，就像人生最关键的时候要用 的。就像我们原先讲北面的两个门一样的。安定门和德胜门，就是说你在，比如说国家受到危难的时候，这个时候才可以动用军队。那么人体呢，在受到伤害的时 候，人体在最危难的时候也要动用肾精。
中医讲：“肾，技巧出焉”，就是说肾有很大的创造力。那么肾的创造力体现在什么地方呢？它最伟大的创造力，就是比如女子的卵子和男子的精子结合就可 以创造出一个孩子。而卵子的发育成熟和精子的发育成熟，都跟肾精有密切的关系。所以能够生育一个小孩儿，是肾精创造力的最完美的体现。
中国人讲看看元气。元气我曾经打过一个比分，很有趣的比方。就像我们到煤气站去拉煤气罐，有的人可能就这么倒霉，拿了一个半罐，所以他一出生，从一 出生开始他就知道自己身体很弱，所以他人生的阀门还得很低很低的，甚至不开火，就天天那么养着，所以赖赖叽叽也能活百年。而有的人呢，气壮山河，拿一罐特 足，他就觉得可以特别地耗散，天天开大火，这种人也有可能短寿。
第9个时辰，申时，下午15点到17点，膀胱经当令。那么膀胱经因为它是上头的，是往头晌窜的，所以我们说申时，一般的来讲，申时是哪个属相呢？猴 子，记住，猴子。猴子他就有一个特性就是上窜下跳。所以看这个膀胱经也是，上可以上到最高点，下可以下到最低点，所以它也是上窜下跳，非常地灵活。
那么因为膀胱经是直接上头部的，所以我们中国文化首先讲究一条，朝而授业，夕而习复。就是每天早上起来，要接受师傅教训，老师教地的文化你要好好地 去读书。然后到了傍晚的时候，你到了膀胱经当令的时期，下午15点到17点这个时间段，你要好好好地去练习自己。因为在这个时间段，我们的记忆力和判断力 都是很好的。
膀胱经值班时一是该用心工作学习，还有一点就是该注意保养肾，什么道理呢？就是说膀胱经和肾经是一对夫妇的关系。那么呢，肯定就是膀胱经为阳，在中医里属于太阳，膀胱太阳经。然后呢肾是太阴，肾是在里边的。那么如果从生活的表象来讲，我们会出现一个问题。
从表面来看大小便，就是大便是跟肺气相关的，然后小便跟肾气相关，那么中国人就非常聪明，因为肺和肾都属于先天，那么我们日常生活中，出现大小便的 问题，我们就要耗散先天的很多东西。先天之气，耗散了就没有了，后天也补不了，然而大小便是人机体功能的一部分，又不能不进行，怎么办呢？
所以呢，所谓养生是什么，首要的一条，真的是在厕所里不能说话，说话本身就耗气，像天天这样讲课，肯定是很耗气的。那么就是呢，耗肺气，也耗肾气。 肺气实际上是靠肾气的收纳收入的，所以中医里有一句话肾不纳气，是由于肾的功能不好了，然后呢收不住那个气，气沉不下去。我们中国的养生学是讲究气沉丹田 的，都要沉到底下去的。
中医讲上厕所不语，还有什么如厕时的养生法则呢？比如说小便，在中国古代里，他非常强调一定要咬牙，如厕保健第二点-咬牙，因为牙是什么呢？牙是肾 的花朵，我原先讲过，它是属于肾齿。真正的咬法应该是这样的，叫肾齿两枚如咬物，后边那个槽牙是属于肾齿。如咬物，是咬上了还是没咬上呢？是没咬上，就好 像有两枚枣核搁在两个牙之间一样，是空着咬的，只是做一个咬牙的姿态。而你如果是这样，吸住的话，实际上呢属于一个吸气的状态。回去好好练一练啊像咬，实 际上是没咬，只是保持一个气往下吸的状态，这样是非常非常养生的。
